最佳敷眼膜时机

  生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

  泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。

  运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。

  睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

饮食习惯去除黑眼圈 ：

  1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

  2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

  3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

  4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

  5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 
 

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