单光镜 优点：整个镜片的每一点看近距离景物相当清晰。缺点：戴眼镜后只能看近，抬头远望则视野模糊。适合有阅读习惯或经常看近的人士。

    渐近镜 优点：可同时照顾远、中、近三种距离，镜片没有界线，外观良好。缺点：镜片左右两侧的下方有变形区，使影象模糊和不规则，需要1－3星期时间才能适应。此外，它的中近距离视野较窄，长时间集中狭窄的聚焦点容易使双眼疲倦。适合需要远、中、近交替视物的人士。

    配戴“渐进镜片”老花镜的小窍门

    它的镜片分成上、中、下三个部分：看远时，视线可通过略高于镜片中心的位置远眺远方；看中间距离时，视线则需略低于中心位置即可看清事物；看近处时，头部向下稍稍移动，视线尽量向下通过近用区域就能看清事物；平时有阅读习惯的人，在阅读时，视线尽量向下；上下楼梯时，略微压低下巴令视线通过镜片的中心部分即可。

    配老花镜应注意的事项

    1、必须在眼科医生或验光师的检测后佩带老花镜。2、配老花镜须要检测两眼瞳距。3、选有滤光作用的烟色或灰蓝色镜片，以保护视网膜。4、戴上老花镜在30厘米处，能看清报纸上最小的字而不出现物体变形、眩晕等症状，说明花镜度数合适。5、初戴老花镜自觉目标放大、物体变形、眩晕等不适症状，多为老花镜度数过大；相反，视物虽清，但阅读久则出现眼睛疲劳，多为镜片度数不足。6、一般两眼老花镜度数不能相差 400度以上。7、糖尿病人配老花镜时须将血糖控制到接近正常时再配镜。8、口服或注射磺胺类药物，青光眼滴缩瞳剂后，不要急于配老花镜。

    如何尽量预防老花眼

    老花眼并非不能预防。有关专家用10个字概括说：“年老多吃素，劳逸要适度。”

    首先，重视饮食调节。老花眼与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及缺乏维生素C、氨基酸、锌、硒等。人到中年，应多吃富含上述物质的蔬菜、水果，比如，胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、西红柿等，鱼、肉、鸡蛋也不可少，忌烟酒和辛辣、油腻食物。为了防止眼压升高，还应多补充富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、黄豆、瘦猪肉等。
 
    此外，老年人可常吃些“清热明目”的食物，如菊花茶、苦瓜汤等，防止眼组织感染。其次，及时预防眼部感染。

    来源：深圳侨报　

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