平时我们看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，这一瞬间的变化，对眼睛会造成一定的刺激和不适应，频繁的换台，比长时间看电视更容易导致眼睛的疲劳。
 
    在换电视频道的时候，最好是能闭上眼睛，或者是在换台后多眨几下眼，可以刺激眼睛泪腺的分泌或者对眼睛周围肌肉进行锻炼，避免眼睛疲劳。

    不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？

    其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。生命时报

    来源:健康时报