眼睛对我们有多重要？这个问题或许从来不曾成为你的困扰。我们还如此年轻，斑斓的世界不断地吸引着眼球的注意力，我们却少有时间去认真审视一下自己眼睛的健康状况。

    调查发现，我国是眼病大国。超过4000万人有着不同程度的眼疾，而其中，只有不到百分之十的人得到了治疗。随着人类寿命的普遍延长，一生中发生眼疾的风险在继续上升。眼科专家发现，很多老年病，如青光眼等疾病正在威胁着用眼过度的青壮年人群。 而作为第一致盲因素，90%的被调查者却不知道青光眼究竟是怎样一种疾病。我们越来越有活到90岁的胜算，但如果不保护好眼健康，那么我们的生存质量将大打折扣。从这个夏天开始，请与《时尚健康》一起，开始我们的爱眼行动。

    爱护眼健康的13个可为：

    一、每年一次专业眼睛检查

    你的近视度数是否有所加深？你的眼镜是否仍百分百适合你？你的眼睛是否出现异常？干眼的问题是否有所改善？……有时候感觉会欺骗我们，只有医生才是那个最最客观、正确的眼健康监督者。如果你关心你的眼睛健康，那么，每年的6月都该抽出点时间去专业医院的眼科做一次全面检查。

    二、了解你的家族疾病历史

    专家认为，很多疾病都有家族遗产的信号。眼睛疾病也一样，如果发现你的父母或者祖父母有青光眼、白内障的疾病历史，那么就该比其他人更加注意从年轻时开始爱护眼睛。另外，家族树上有糖尿病提示的人也是更该注意眼睛健康一群。因为糖尿病也是这个世界上众多的致盲疾病之一。

    三、利用小细节，预防干眼症

    专家说，干眼症大多数情况下只会带来不适的感觉，但也有少数非常严重的干眼症可以导致失明。预防干眼症除了减少用眼时间外，最好的办法就是提醒自己多眨眼，或者，在忙碌的工作间隙闭目休息一两分钟。临床发现，健康人每分钟眨眼的次数超过20次，而干眼症的人眨眼次数每分钟少于10次。

    1，偶尔哭一场

    看言情剧不仅有利于发泄情绪，稍带手的收获就是能滋润眼球。大哭一次的机会并不是那么多。那就请言情剧帮个忙吧。专家认为，偶尔流泪，有益健康。

    2， 打哈欠，也是爱眼行动

    众所周知，打哈欠时眼睛会自动湿润起来。如果感觉眼睛干涩不适，比眼药水更自然的选择或许就是伸个懒腰、打个哈欠的同时，眼睛就滋润了起来。

    四、重新养成眼保健操习惯

    眼保健操是我们学生时代的记忆，这个爱眼日，让我们重新拾起这个习惯，并把它带回到办公室。在午休的半个小时里抽出5分钟时间让眼睛休息会儿（而不是利用这个唯一的停顿出去WINDOW SHOPPING），一套眼睛保健操就是最好的选择。

    当然，除了眼保健操，如果能利用这个小空档小睡一觉就更完美了。不仅仅是你的眼睛感谢你，你的整个身体和精力状况都会好很多。

    五、享受眺望远方

    如果你在密集而拥挤的CBD上班，那么眼睛就更容易感到疲倦。好的方法之一就是经常站在窗边远眺，让视线拉长能缓解长时间用眼带来的紧张感。

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