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如何做一个会爱眼睛的美丽女人

http://www.cnophol.com 2008-6-13 11:57:17 中华眼科在线

 

    三、利用小细节,预防干眼症

    专家说,干眼症大多数情况下只会带来不适的感觉,但也有少数非常严重的干眼症可以导致失明。预防干眼症除了减少用眼时间外,最好的办法就是提醒自己多眨眼,或者,在忙碌的工作间隙闭目休息一两分钟。临床发现,健康人每分钟眨眼的次数超过20次,而干眼症的人眨眼次数每分钟少于10次。

    1,偶尔哭一场

    看言情剧不仅有利于发泄情绪,稍带手的收获就是能滋润眼球。大哭一次的机会并不是那么多。那就请言情剧帮个忙吧。专家认为,偶尔流泪,有益健康。

    2, 打哈欠,也是爱眼行动

    众所周知,打哈欠时眼睛会自动湿润起来。如果感觉眼睛干涩不适,比眼药水更自然的选择或许就是伸个懒腰、打个哈欠的同时,眼睛就滋润了起来。

    四、重新养成眼保健操习惯

    眼保健操是我们学生时代的记忆,这个爱眼日,让我们重新拾起这个习惯,并把它带回到办公室。在午休的半个小时里抽出5分钟时间让眼睛休息会儿(而不是利用这个唯一的停顿出去WINDOW SHOPPING),一套眼睛保健操就是最好的选择。

    当然,除了眼保健操,如果能利用这个小空档小睡一觉就更完美了。不仅仅是你的眼睛感谢你,你的整个身体和精力状况都会好很多。

    五、享受眺望远方

    如果你在密集而拥挤的CBD上班,那么眼睛就更容易感到疲倦。好的方法之一就是经常站在窗边远眺,让视线拉长能缓解长时间用眼带来的紧张感。

    六、让工作环境更符合眼健康需要

    专家说,办公室环境要保持通风和湿润,用电脑工作时眼睛与屏幕应该保持健康距离,如50厘米以上。另外,不光是看电脑,在看其他显示屏以及看文件时,眼睛与所看物体的距离应该保持大致相等。而电脑则需要调节好显示屏亮度,太暗和太亮都对眼健康不利。

    七、如果近视,最好戴眼镜

    电脑、电视的普及让现代人的近视患病率逐年增高,对于选择隐形眼镜的大部分人,医生认为最好还是戴架镜。因为隐形眼镜只是近视眼的一种候补问题解决方案,每天的摘、戴会增加眼睛感染的发生几率,所以,长期戴隐形眼竟非常不值得提倡。

    八、每个近视眼都值得拥有一副好眼镜

    专家说,眼镜中的学问很大,对近视眼镜的选择和制作不妨挑剔些。除了镜框的外形设计,镜片的质量、弧度设计如何应既时尚又符合健康需要。在这个城市人口超过25%的近视眼人群中,每个近视眼都值得拥有一副足够好的眼镜。


    来源:时尚健康·女士

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(责编:zhanghui)

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