挑选电视只是我们观战期间避免眼疲劳的一种方法吧，但是我们必经不能每到大赛就去换电视，似乎浪费了一些。其实还有以下的一些方式来帮助你避免伤害：

    如何“看”电视

    哪位说了，废话，说了半天了，当然是用眼睛去看了。还能是什么？

    您先别急，我并不是问您用哪个器官看，你说你横不能把眼睛拿出来放到桌子上看吧。你总要坐着看吧，这坐的规矩就大了。

    我们一般最喜欢的方式就是“窝在沙发上看电视”，您听听多惬意、多浪漫，跟只小猫似的。而且我们卧室窗前总会喜欢放上一台电视，看累了关了直接睡觉，那叫一个美。

    其实这个并非是对的。因为看电视其实也是需要有角度的，否则对身体一样造成伤害。当你窝着、躺着、靠着的时候，这种非平行的角度，会导致眼部肌肉用力不均匀。因此当我们看电视的时候要注意保持视线和屏幕的基本平行。同时，看电视的时间不要太长，一般一个小时就要休息10分钟，溜达溜达，上趟厕所什么的，这样。

    另外，看电视的时候，不要频繁的去换台，这样对眼睛的刺激最大。所以每当换台的时候，最好闭上眼睛，刺激泪腺的分泌，从而避免眼疲劳的出现。

    如何“调”电视

    每当看到电视N多的功能，我们都不清楚应该怎么调，一般就是买来什么样就什么样，不去管他，其实这里面学问也大了。一般看电视造成我们眼睛不舒服的话，更多的原因是亮度和色温。从亮度来说，越亮看得越清晰，但其闪烁频率也同时增高，这样对于人眼健康不利；而色温呢，色温高的的时候，蓝天大海这些冷色非常鲜艳，对人眼刺激也增高。

    其实，当我们购买一台电视的时候，应该通过菜单进行调节，

    亮度要调低：应以眼睛舒服为标准，不能只图高亮度。使用液晶电视的时候，亮度更应相应调低。

    至于色温同样要一句眼睛的舒适程度来适当调低，最好以新闻节目主持人的肤色为标准，这样会对眼睛舒服一些。

    如何“放”电视

    电视机防止的高度也会影响到眼睛的健康，可不能买回来随便放在电视台上，或者在墙上安装个差不多的高度就完了。

    电视机的屏幕高度要和你的视线平行，电视机屏幕的中点位置一般略低于视平线，过高或过低不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，视觉疲劳常来做客不说，严重的话还会出现斜视！

    另外电视和你的距离还要结合你家里的光线、位置来决定，不过有个基本原则你要遵守：不管其他环境如何，你和电视的距离最少要保持3米以上，否则一定会导致近视眼等问题的出现。

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