| 内调外养 4招除去黑眼圈 |
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| http://www.cnophol.com 2008-9-4 13:41:30 中华眼科在线 |
| 经常睡眠不足、吸烟饮酒过量。性生活不节制等不健康的生活方式，都会使人出现黑眼圈。按照中医的观点，如果人有了黑眼圈，就说明她体内的营养消耗过多，而补充不足，已经有了肾气虚损的征兆。而肾健康了，人才能健康，如果人肾虚，那么她离百病缠身的日子就不远了.
要消除黑眼圈，得抓紧时间从以下措施入手：
| 补肾：肾阴不足者用六味地黄丸，杭菊地黄丸之类：肾阳不足者宜温补，用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。 |
| 补充维生素A：芝麻、花生、黄豆、胡萝卡、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。 |
| 生活规律化：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，节制性生活，保养精力，提倡健康的生活方式。 |
| 按摩：按摩眼周穴位如攒竹、晴明、四白等，可以起到舒通经络，宣通气血，调节眼肌的作用，并加强营养物质的吸收和排泄，消除肌肉组织的疲劳，促进黑眼圈消散。 |
来源:舜网-济南日报 |
| （责编：zhanghui） |
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