护眼的中医药方

    枸杞子：有滋阴补血、益精明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，还有维生素A、维生素B1、钙等多种营养成分。

    决明子：具有清肝明目及润肠通便的功效，能改善眼睛的肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

    菊  花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。

    金银花：有广谱抗菌，可以清热解毒，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。

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    菊花枸杞茶：将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
 
    问题眼睛对号吃

    近视眼：鱼类、柑橘类水果以及红颜色的果实对防止视力衰退有很好的效果。甜食和全脂奶酪会使近视度数加重。

    干眼症：因为用眼过度而感到眼睛干燥的人应该多吃各种水果、绿色蔬菜、粮食、鱼、鸡蛋。多喝水也有好处。

    远视眼：远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品、干果、动物肝脏和精米，脂肪含量高的食品应少吃。

    青光眼：为了减低眼压，要多吃大蒜和洋葱，少吃油腻食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。

    老花眼和白内障：每天至少喝３００毫升水；多吃粗粮、绿色蔬菜和水果，特别是柑橘类水果、葡萄、柠檬等；定期吃含钙食物，避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。

    来源:互联网