杀手5：过度节食

　　过度节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。

　　→　问题的成因

　　研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。

　　→　如何避免

　　主要是增加水果蔬菜的摄取量，另外适当地服用多种维生素补充胶囊是个好主意，但无论如何药丸也不如新鲜蔬果来得健康。

　　杀手6：睡眠不足

　　长时间睡眠不足引起的黑眼圈、眼袋、眼部干纹。

　　→　问题的成因

　　如果你是一个夜猫族或者经常熬夜加班的精英人士。睡眠不足一定是你的家常便饭。眼睛得不到适当休息，用眼过度，就会造成眼部毛细血管循环滞待、充血和水肿。体内的营养消耗过多，而补充不足，就会有肾气虚损的征兆。

　　→　如何避免

　　一定要抓住每个机会。在公车上（当然，不要误车），在午休时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。

　　杀手7：干燥

　　眼睛干燥指的是眼睛丧失或减少正常分泌泪液的能力。这是大家去看眼科医师最常见的原因之一。阅读或使用电脑导致眼睛疲累以及干燥的环境等许多因素都可能导致这个问题。刺痛或烧灼感；眼睛内有异物感；分泌物于夜间结垢；眼泪过多，迎风流泪；难以配戴隐形眼镜。

　　→　如何避免

　　1.减少干燥的情形

　　避免处于干燥的环境，例如过热的房间、风，以及香烟的烟雾。在户外时，请配戴包围式的眼镜，以避免刮风干燥。

　　2.使用润湿液

　　直接点，医生建议的人工泪液，可使眼睛更湿润，如果戴隐形眼镜，可用隐形眼镜专用的润湿液。用湿润机或放一盆水在电热器旁边，使空气更湿润。

　　3.节省泪液

　　眼科医师可能决定暂时或永久地关闭将泪水从眼睛排到鼻子的管道（鼻泪管）。

　　推荐：乐敦滴眼液、润明滴眼液（隐形眼镜适用）

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