当今社会竞争激烈，不少人为了不同的理由在熬夜苦战，疲劳的后遗症“黑眼圈”也因而常常出来欺负你。来吧，跟我一起做个眼睛体操甩开它吧!

    1.慢慢将眼睛闭上保持闭眼的状态，一直到眼睑完全放松为止。

    2.将两手掌互戳热，然后用掌心的热度，轻盖住眼球。

    3.然后，慢慢将眼睛张开，让眼球以顺时针方向打转，让眼光能够扫到各个角落。

    4.同样的动作，以逆时针的方向再做一次。

    5.眼睛呈现张开的状态，用双口的中指尖轻轻将两眼的下眼睑往下拉，然后在往反方向将下眼睑往上提， 直到眼睛闭上为止，接着保持这个状态不要动，放松。

    6.以肌肉的力量将眉毛挑起，接着慢慢闭上眼睛，眉毛也跟着下沉，保持这个状态不要动，放松。

    7.若还有时间，最好能在眼球运动后，立即敷上沾有洋甘菊晶露或矢车菊晶露的化妆棉，冷敷个十分钟， 不但有助消除一整天的眼睛干涩、疲劳、酸痛，对视力减退者也有帮助。

    8.调眼部按摩油，葡萄籽油5CC+洋甘菊精油1d+熏衣草1d，按摩眼周由下往上的按摩方向按摩后用热毛巾 敷眼睛，来回使用3-4次可以改善眼睛疲劳黑眼圈。

    9.按摩后立刻涂抹上小黄瓜眼胶轻轻 按压，从眉头的位置按压至眉尾，再由眉尾，轻点式按压沿着下眼眶骨按摩至两眼内踬的睛明穴即可。

    来源：民众眼科