黑眼圈总是个恼人的最容易出现的眼部问题。睡不好觉,心情不好都可能引来黑眼圈的拜访。所以,我们必须小心警惕,看看它究竟是怎么回事。日本品牌欧珀莱把黑眼圈分为青色黑眼圈和棕色黑眼圈两种,青色黑眼圈源自血液循环不良,棕色黑眼圈由色素聚集所致。要解决黑眼圈困扰,关键注意两点:
有黑眼圈的人往往用眼过度
别长时间盯视电脑
有黑眼圈的人往往用眼过度。西医认为持续注视电脑,眼周血液供应就会变慢,结膜充血,久而久之形成黑眼圈。若想缓解视疲劳,你可以这么做:
1、在办公桌上放一盆观赏植物;手边放一杯热水,隔几分钟用热水的氤氲蒸蒸眼睛,再闭眼轻揉眼眶五六下。
2、让电脑屏幕低于视线,减缓上眼睑的疲劳。
3、使用空气加湿器,预防眼部缺水,减少眼球充血的机会。
4、在电脑前工作,每隔4秒眨眼一次,修补保护眼球的泪膜。
睡前要静下来,滋养气血
如果你很难睡得深,身体能量就无法恢复,血液运行缺乏动力,淤滞在眼周的浊血就会堆积起来形成黑眼圈。黄博士教你在家就能做的活络气血法,帮你减轻黑眼圈。
1、解决失眠的关键在肩颈。颈肩感觉紧张时,你会很难睡深。所以睡前要为肩颈放松—做做肩回环和向后伸展的动作。要知道,激烈运动和重力运动只会加剧肌肉紧张,让身体变柔软才是晚上运动的关键。
2、要做有力度的眼周按压。用你的拇指第一关节按压上下眼眶,揉到有酸胀感。如果是看书久了,一两个小时就可以做一次,可促使新鲜血液到达眼周。
3、睡前先沉静下来。人体气的升降,是随太阳的升降而变化的。当太阳升起,我们的能量就向上走,过了午后则会下降。如果晚上仍将能量聚集在头部,气自然虚弱。所以到晚上要多静—打坐、专心看书、不想工作,放下思想包袱好好睡觉,你的气色就会变好。
4、对付轻微黑眼圈,贴眼膜也有效。如果是轻微黑眼圈,除了注意睡眠、做柔软运动和眼部按摩,还可敷眼膜,就会得到改善。
5、调理眼周先正骨。中医正骨会整到膝盖、脚、肩、颈等位置,帮助苏活眼周循环。如果配合针灸和中药,效果还会更快。
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来源:39健康网 |