随着十一长假的即将到来，在这秋高气爽的节日里，谁也不会浪费秋天里的假期，秋游势在必行。不过玩归玩，皮肤、头发、眼睛的防晒可一个都不能少。所以，出游前一定要做好皮肤的防晒工作，除了给露在外面的皮肤涂上防晒霜，也要给眼睛做好防晒。

　　小心太阳晒皱眼

　　别以为防皱纹、防黑眼圈就是保护眼睛，防晒同样重要。而且，紫外线才是使眼睛老化的元凶，短时间直视阳光就会让眼前出现黑影，而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象，甚至伤害到视网膜。

　　出发前最好用滋润度高的眼霜，墨镜是必须要戴的。虽然花色多，但为了便于携带，最好选轻便的树脂运动镜，或者是防紫外线的ＵＶ镜。不过千万别戴劣质墨镜，否则非但起不到防护作用，反而使瞳孔扩大，眼睛受的伤害加大。

　　近视眼可以使用防晒镜片

　　对于普通人或是戴着隐形眼镜的人来说，戴太阳镜就可以解决这个问题。专家提醒市民，挑选太阳镜时一定要看镜片防紫外线的能力，特别是要看镜片的UV防护指数。如果镜片表明“UV400镜片”，则表示镜片能阻挡波长400以下的所有紫外线，也就是达到了防护效果。

　　另外，专家谈到，其实许多长期戴框架眼镜的人们忽视了自己的眼睛也需要这样的保护。近视者应该选择具有紫外线防护功能的眼镜片，这类镜片因为加入了特殊防紫外线材料，可以抵挡部分紫外线。“在有些镜片上可以看到一层彩色的膜，这个膜的作用一是增加可见光的透过率，另一个就是起着阻挡紫外线的作用。”

　　近视眼防晒其他选择

　　选择一：太阳镜夹片或套镜

　　简单地将太阳镜夹在近视镜外面，或是通过磁铁的吸附，在框架近视镜外套上一副太阳镜，不需要时可拆下。

　　选择二：变色镜片

　　镜片会随着光线的强弱转变颜色深浅，光线强的地方镜片颜色变深，光线弱的地方镜片颜色则变浅。一副眼镜能室内外兼顾，十分方便，不过这并不受年轻女孩们的欢迎。

　　选择三：配有度数的太阳镜

　　现在很多太阳镜都可以配度数，到室外时换上有度数的太阳镜即可。不过有个缺点，出外时要带两副眼镜，以便随时更换。

　　此外，出游的时候不妨带一瓶滋润眼睛的滴眼露，如果你戴隐形眼镜，更要记得随时滴点眼液，以保证眼睛的舒适和滋润。

　　来源：中华眼科在线