你拥有最黑的熊猫眼么？你拥有最大的毛孔么？你每天是不是比大庆油田还能出油呢？要知道这些问题就是半夜不睡觉造成的，不睡觉就是会让你变丑！

　　因为熬夜会使新陈代谢与生理时钟唱反调，新陈代谢随时间愈来愈晚，渐渐减慢。如果你又很努力地吃泡面、喝咖啡、茶……保证你隔天醒来，一定肤色黯沉、没有光泽~

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　　夜猫族会出现哪些失控的肤况？

　　日夜颠倒、作息不正常，会导致肌肤缺水、血液循环不佳、内分泌失调，让肌肤太油或是太干，各种恼人的问题纷纷涌现，让你看起来老10岁！

　　粗大毛孔

　　熬夜不但会让油脂分泌过多，还会使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐粗大。

　　熊猫眼

　　经常熬夜后，会让眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈。

　　长痘痘

　　熬夜会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，而堵塞毛孔，引起黑头粉刺与痘痘。

　　双眼浮肿

　　睡眠不足会使眼部的淋巴循环不良，再加上晚上喝太多水，使眼周肌肤蓄积过量水份，呈现双眼浮肿。

　　肤色黯沉

　　半夜不睡觉，会减慢肌肤表皮的血液循环速度，肌肤就会显得黯沉、发黄，缺乏明亮的光彩。

　　脱皮

　　熬夜后，因为肌肤血液循环减弱、内分泌失调，让肌肤干涩，很容易出现局部脱皮的现象。

　　油水失衡

　　长期熬夜、不规则的睡眠，会导致内分泌失调，肌肤的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。

　　夜猫族也要美丽！

　　尽管熬夜是好皮肤的天敌，但如果要改变作息真的太难，就把下面几招学起来，把对肌肤的伤害减到最小吧！

　　妙招1 早晚敷脸

　　不论你熬夜到多晚，为了隔天仍保有明亮肌肤，让人看不出你晚上睡不到3小时，睡前或起床后，记得要利用5-10分钟敷面膜。

　　保湿或紧实面膜是最好的选择，可以滋养缺水肌肤，避免松弛黯沉。眼睛可用专门的眼膜，避免黑眼圈，或因过度干涩而出现细纹。

　　妙招2 妆要彻底卸干净

　　如果你上妆到外面玩通宵，或因工作而很晚才回家，别忘了一定要赶快把妆给彻底卸干净，才不会让代谢已经不佳的肌肤，累积更多毒素。

　　尤其是眼妆，更要卸干净，洗完脸后，记得抹上滋润眼霜，补充足够营养。

　　妙招3 用冷热水交替洗脸

　　熬夜后，会让肌肤的血液循环不佳，为了促进循环，洗脸时，可以用冷、热水交替的方式冲洗，来刺激脸部的血液循环。

　　洗完后，你会发现弹性变好，摸起来滑溜溜的喔！

　　妙招4 保湿型的保养品是首选

　　常熬夜的人，在选购保养品时，应以有良好保湿性为第1选择。滋润的晚霜和眼霜可优先考虑，含有金缕梅和矢车菊精华成份的眼霜，可舒缓眼部的充血和浮肿。

　　油性肌肤还要多加注意深层清洁，不论是面膜或洗面乳，都可预防减缓冒痘痘的状况。

　　妙招5 涂保养品时顺便按摩

　　为了让血液循环更好，趁着擦保养品时，顺便按摩脸部5分钟。尤其是眼睛周围，涂上眼霜后，轻轻地由内而外按摩，可以让大的不得了的熊猫眼变较不明显喔！

　　妙招6 半夜肚子饿绝不吃油炸食物

　　熬夜时，肤况已经够糟了，偏偏你还火上加油，肚子饿了，买了一堆盐酥鸡、炸鸡排来吃，结果痘痘冒得满脸都是，还一片油腻腻！

　　熬夜NG食物：油炸品、泡面、甜食、咖啡、茶。

　　熬夜时，饮食应力求清淡，半夜记得别喝太多水，以免隔天脸和眼睛浮肿。

　　来源：互联网