每个人到了一定的年龄都一定会发生白内障，而东莞光明眼科医院的刘博士则说，如果我们注意预防和保护，如戴太阳眼镜、多服维生素、少吸烟、控制血糖等都可以在一定程度上推迟白内障的发生时间。

    戴太阳镜，其实太阳眼镜的主要作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，减少白内障的发生。多服维生素，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生；少吸烟，有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。怀孕早期防生病，母亲在怀孕期间特别是妊娠前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生；控制血糖，糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致眼睛疾病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

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