黑眼圈是大部分人都很为之苦恼的问题，要解决这个问题，需要先来了解一下黑眼圈的形成原因和如何防护。

　　黑眼圈的形成原因：

　　1.睡眠不足，疲劳过度

　　2.肾气亏损

　　3.久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着

　　4.月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等

　　黑眼圈的防护：

　　1.对症下药，及时治疗

　　2.要保持精神愉快，减少精神负担，

　　3.生活有规律，保障充足的睡眠

　　4.加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态

　　5.保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力

　　6.注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

　　黑眼圈的后期护理：

　　将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。

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