参血眼膜

　　西洋参 6克 黄豆芽 250克 猪血 250克

　　1 将参切片，黄豆牙去根和豆瓣，猪血煮后切块

　　2 将煲内加适量水，大火煮沸，放入全部材料，改用文火煲一个小时左右，取60毫升浓汤汁盛入广口瓶中备用;余下菜和汤加入鸡精3克 盐2克调味。可佐餐或加餐食用，每日一剂

　　3 晚睡前用浓汤汁涂抹眼周皮肤，戴上眼罩，翌晨洗去

　　功效

　　本方有补气生津，抗疲劳，消除黑眼圈和眼袋的作用。

　　该配方能提供丰富的营养成分，内吃外涂，对长期失眠和过度疲劳引起的黑眼圈和眼袋有较好的疗效。

　　苹果枣乌鱼眼膜

　　苹果 500克 乌鱼 1条 大枣 10颗

　　1 将乌鱼除去内脏，去磷、鳃，苹果洗净去核，切成片，红枣去核

　　2 将以上材料放入煲内，加适量清水，大火煮沸，改用小火煲两个小时左右，取出少量苹果片、枣肉、鱼肉(去刺骨)汤汁搅拌成糊状盛入碗中备用;余下部分加入盐调味，佐餐食用或空腹食用

　　3 睡前用棉签粘汤糊敷再眼周皮肤上，戴上眼罩，翌晨洗去

　　功效

　　本方有健脾补气血，消除黑眼圈和眼袋的功效。

　　※黑眼圈和眼袋的形成与气血补足有关，所以常吃此种食物，可使黑眼圈和眼袋消除。

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