预防眼袋出现从饮食开始。只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么要想有效的预防眼袋的出现，饮食上要注意什么呢?

　　预防眼袋出现，吃什么食物好?

　　一、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物

　　如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　二、注意膳食平衡

　　多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　三、维持身体正常的新陈代谢

　　别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

　　通过上述的讲解，现在明白想要预防眼袋的出现，在饮食上应该多吃些什么食物有益于去眼袋吧!