人与人交流的时候，人们都是看着对方的眼睛的。如果能有一双美丽清亮的眼睛会给人留下深刻的印象，如果眼睛出现眼袋的话，就会给人没有精神，疲惫的感觉。怎么才能去除眼袋呢?小编告诉你一个饮食去眼袋的好方法!

　　专家介绍，眼袋也称为睑袋，是指以皮肤松弛，眼轮匝肌肥厚和眶膈脂肪突出为特征的眼睑形态的改变，多发生在中老年人的下睑，是面部老化的自然进程之一。

　　眼袋出现的年龄因人而异，但会随着年龄增长而日趋明显。遗传是重要因素，同时也由其他因素共同作用造成，即由于眶隔脂肪膨出，形成“囊袋样”外观;眼轮匝肌的松垂，形成“弦月症”;皮肤松弛形成皱纹，下睑弧度的增大，造成颊睑沟的加深加长。此外，患有肾病、妊娠期间、睡眠不足或熬夜疲劳等都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。眼袋还容易使人显得苍老、憔悴，影响美观，往往让人心神不宁。那么，如何通过饮食来改善眼袋问题呢?

　　一、注意饮食的平衡。有眼袋的主要原因是体内的胶原蛋白过度流失有关，在平时的饮食中，可以多食用富含胶质和蛋白质的食物，可以为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　二、可以适量的多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。