今天又加班了，直到半夜十二点才睡觉。早晨醒来赫然看到两只“熊猫眼”，就这样一天工作都没有精神了。黑眼圈的形成和睡眠时间以及睡眠质量都是有关系的，其实这些我们可以通过日常生活中的饮食来调节。下面我们就介绍三种膳食汤，轻松告别熊猫眼。

　　枸杞猪肝汤

　　原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　做法：用清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　功效补：虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　苹果生鱼汤

　　原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　做法：将生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色，苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　功效：预防黑眼圈出现，防止眼下出现眼袋。苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　洋参猪血豆芽汤

　　组成：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　做法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

　　以上呢就是消除黑眼圈的3种膳食汤，做法非常的简单，非常适合经常加班的OL。虽然说工作很重要，但是身体是革命的本钱。日常生活中要多加注意养生工作，做到健康工作。