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假日归来消除黑眼圈

http://www.cnophol.com 2013-2-27 15:11:49 中华眼科在线

  经过一个春节假期,纵情熬夜玩乐、串门拜年过于“忙碌”而造成睡眠不足、疲劳等问题所形成的后遗症之一,就是恼人的黑眼圈。也许好好休息一段时间后黑眼圈能够消除,但很多时候即使恶补睡眠,黑眼圈也无法消除,一副睡不饱的“残样”。那么,黑眼圈是如何形成,又如何残留在脸上,该如何补救,就成了目前上班族最关心的问题了。

  A黑眼圈,你是哪一种?

  我们知道眼睛周围的肌肤非常薄,相比于其他部位的肌肤会比较脆弱。一旦没有好好呵护这个部位,黑眼圈、细纹、泪沟就会接二连三地出现,让你看起来一脸“憔悴”。广州美莱美容医院副主任医师陈蔚说,黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”,在医学上叫“眶周色素沉着症”。它多数是因为眼睛周围组织不健康所致。常常是因为熬夜、睡眠不足,眼睛周围组织慢性缺氧,导致血液循环不良,再加上此处静脉血液流动较慢,代谢产物就会慢慢淤积在一起,这才会导致色素沉着,变成“黑轮”。在民间,还有小道消息传播称,黑眼圈不是来自纵欲过度,就是夜生活太丰富。这种说法的确有一定的道理,因为熬夜的确是引起黑眼圈最常见的原因之一,陈蔚指出,对照以下五点,看看自己到底是哪一种原因引起的黑眼圈,再来对症处理。

  (1)血液循环弱:熬夜、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。这种情况多数是因为眼周血液循环不好所致。比如过敏性鼻炎因为呼吸不顺畅,鼻子周围循环不良,长久下来就会间接影响到眼周的微循环,黑眼圈就跑出来啦。过敏性鼻炎不解决,黑眼圈就无法断根。这一点在一些小孩子的身上比较明显,可以说十来岁的小孩子,就有可能存在黑眼圈。

  (2)眼睛周围表皮薄:有些人先天的下眼睑的软组织厚度不足,眼睛周围的表皮较薄,所以肌肤的色素或皮下血管的青色容易显现出来。这样看起来眼睛下方就显黑。

  (3)老化:随着年龄的增长,眼睛下方的脂肪或胶原蛋白丢失,软组织会日渐萎缩塌陷,因此也会因为眼窝深陷而产生黑眼圈。这种黑眼圈在灯光照射下产生的阴影,看起来更为严重。

  (4)眼袋的压迫:眼袋也会干扰、压迫眼周的循环,导致眼睛周围组织缺氧,因而出现黑眼圈。

  (5)先天眼周色素较深:有一些人是天生眼睛周围的色素较深,看起来就是熊猫眼,这种情况是无论你怎么睡觉,怎么按摩都不能改善黑眼圈的颜色,因为这是先天因素呀!

  B挽救黑眼圈之秘笈

  ●睡“美容觉”让眼睛休息

  远离黑眼圈,“睡美容觉”是首要课题。不要眼过度,让眼睛得到适当的休息(晚上11点之后是养肝的时候,中医说“肝开窍于目”,养肝就是养目,所以此时最好进入休息状态),不但健康且不易产生色素沉着。

  同时,中医还认为,黑眼圈的形成与人的脏腑有一定的关系。广东省第二中医院主任中医师秦敏表示:“中医认为,黑眼圈和心、肝、肾有一定的关系。多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。”而年节期间,熬夜打麻将、过度看电视和上网、身体劳累、不良饮食习惯等等状况,往往会对身体产生一系列的影响。

  秦敏解释,气滞和气虚都会导致血流不畅,使眼下的毛细血管产生血淤,从而形成黑眼圈。而我们年节期间的一些习惯,如睡眠质量不好、身体劳累和不良饮食习惯,还有心情压抑和肝疏泄功能不好都会导致气滞;而过度劳累、睡眠不足则会导致气虚。因此,中医建议这类情况就要进行调理,主要以补益肝肾、解郁明目为主。

  ●针刺按摩促进眼周血液循环

  说到底,黑眼圈都是因为眼周血液循环不好,因此,促进眼周血液循环的方法也就很值得尝试了。陈蔚指出,目前比较流行的做法,就是通过微针的形式来促进血液循环,首先把营养液敷于眼周皮肤,然后再用滚轮滚动(滚轮上有比头发丝还细的针头),让眼周肌肤吸收营养液的同时,促进眼部血液循环,提高肌肤代谢能力,淡化眼部色素和黑眼圈,紧实皮肤收紧下睑皮肤。这一种做法类似于用梅花针来刺激头皮,治疗脱发的原理。

  ●用毛巾冷热交替敷眼睛

  冷热交替敷眼也可改善黑眼圈。陈蔚指出,这可是消除黑眼圈的一个秘方,将干净的毛巾放进热水中,趁热敷于眼部,待2分钟,热气也慢慢散了,再将毛巾放进冷水中,再敷,如此反复3次。这种方法可促进血液循环,改善黑眼圈、鱼尾纹及眼袋。

  ●按摩穴位促进血液循环

  秦敏说,有几个穴位尤为关键:攒竹穴——位于眉头内侧处,能帮助舒缓眼部疲劳,有助于血液循环加快;晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处,可有效地消除眼部疲劳;瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎,是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位,经常按摩该穴位能加强血液循环,改善黑眼圈。

  平时可以通过以下三步进行按摩:点按攒竹穴,在眉毛的前端,手指按压30秒钟,间隔为1秒;点按晴明穴,手指按压1分钟,间隔1秒;点按瞳子髎穴,2到3分钟,间隔1秒。

  ●填玻尿酸改善泪沟型黑眼圈

  有些人即使睡得再饱,“黑轮”照样黏在脸上,在某杂志社做编辑的缪缪,年纪才刚过30岁,就有一副黑眼圈。她说:“以前每天熬夜去蒲吧,抽烟喝酒,肆意挥霍青春,留下了黑眼圈和泪沟,现在明白要保养了,只不过好像已经迟了,因为就算自己每天早睡早起,也是一副没睡醒的样子,而且这种泪沟型的黑眼圈,即使化大浓妆,也盖不掉,眼睛下方的大片凹陷,也让人看起来气色很糟糕。”

  在眼睛下方的倒三角地方,如果有一条泪沟,就会让人看起来有黑眼圈。这是因为泪沟会有阴影,阴影会使得眼部周围看起来比较暗沉,再加上有泪沟的人,通常皮肤也会比较松弛,又会让阴影加深,形成泪沟型的黑眼圈。现在比较流行的方式就是用玻尿酸或自体脂肪移植来填补泪沟,这种微整形的效果立竿见影。注射之后,泪沟被填平,眼周微循环更丰富,再加上此处的组织增厚了,黑眼圈就会自然而然消失了。

  C祛除黑眼圈

  民间小偏方

  用土豆片敷眼。豆片富含钾,合理的钾钠比例可维持血管内外的通透性平衡,减少血管的压力,帮助充血的血管收缩。具体做法是:将土豆刮皮,清洗干净,切片约2厘米厚度。卧躺后将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用净水洗净。最好在睡前敷,更有助于消除眼睛疲累,淡化黑眼圈。

  茶叶包敷眼。把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

  鸡蛋银戒指转眼。将蛋煮熟,去壳,用毛巾包住,再放入纯银戒指。闭上眼睛,在眼部四周转来转去,每边约10次。热力加按摩,可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用,有散淤功用。

  马蹄莲藕渣敷眼。洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质,有散血去淤作用。

  苹果片敷眼。苹果洗净切片,敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片,当然也不能再食用。

  涂蜂蜜法。在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分钟,再等10分钟后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。

  使用眼霜或眼膜。现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭,如果时间比较充裕的话,做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好,缓和眼部疲劳的同时,滋润眼部肌肤。

  (读者朋友如试过有效果的,或者有自己独门秘方的请@羊城晚报天天健康)

  Tips

  “吃”掉黑眼圈

  秦敏表示,良好的食疗,对于消除黑眼圈有着不可多得的辅助功效:

  西红柿:黑眼圈长期不去,可以每天早中晚各吃一个西红柿,吃上半个月救可以去掉。

  绿茶:其中的茶多酚,可以补充特异性植物营养素。

  胡萝卜:大家都知道吃胡萝卜对眼睛好,胡萝卜中含有丰富的维生素,除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有很好的保护功效。

  海带:铁质含量丰富。铁质是构成血红蛋白的核心成分,能够有助于血红蛋白生成,增强其输送氧分、营养成分的能力;

  芝麻:芝麻虽小,但其中含有丰富的维生素E,能缓解黑眼圈的形成,当然花生、核桃、葵瓜子等也具有类似的营养成分。

  枸杞:护眼同时也要护肝。肝不好,眼睛就会不好。枸杞子平补肝肾、明目,平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

  决明子:决明子具有清肝明目及润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。所以用决明子泡水喝,可清肝火。

来源:凤凰网 (责编:xhhdm)

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