经过一个春节假期，纵情熬夜玩乐、串门拜年过于“忙碌”而造成睡眠不足、疲劳等问题所形成的后遗症之一，就是恼人的黑眼圈。也许好好休息一段时间后黑眼圈能够消除，但很多时候即使恶补睡眠，黑眼圈也无法消除，一副睡不饱的“残样”。那么，黑眼圈是如何形成，又如何残留在脸上，该如何补救，就成了目前上班族最关心的问题了。
A黑眼圈,你是哪一种?
我们知道眼睛周围的肌肤非常薄，相比于其他部位的肌肤会比较脆弱。一旦没有好好呵护这个部位，黑眼圈、细纹、泪沟就会接二连三地出现，让你看起来一脸“憔悴”。广州美莱美容医院副主任医师陈蔚说，黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，在医学上叫“眶周色素沉着症”。它多数是因为眼睛周围组织不健康所致。常常是因为熬夜、睡眠不足，眼睛周围组织慢性缺氧，导致血液循环不良，再加上此处静脉血液流动较慢，代谢产物就会慢慢淤积在一起，这才会导致色素沉着，变成“黑轮”。在民间，还有小道消息传播称，黑眼圈不是来自纵欲过度，就是夜生活太丰富。这种说法的确有一定的道理，因为熬夜的确是引起黑眼圈最常见的原因之一，陈蔚指出，对照以下五点，看看自己到底是哪一种原因引起的黑眼圈，再来对症处理。
(1)血液循环弱：熬夜、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。这种情况多数是因为眼周血液循环不好所致。比如过敏性鼻炎因为呼吸不顺畅，鼻子周围循环不良，长久下来就会间接影响到眼周的微循环，黑眼圈就跑出来啦。过敏性鼻炎不解决，黑眼圈就无法断根。这一点在一些小孩子的身上比较明显，可以说十来岁的小孩子，就有可能存在黑眼圈。
(2)眼睛周围表皮薄：有些人先天的下眼睑的软组织厚度不足，眼睛周围的表皮较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的青色容易显现出来。这样看起来眼睛下方就显黑。
(3)老化：随着年龄的增长，眼睛下方的脂肪或胶原蛋白丢失，软组织会日渐萎缩塌陷，因此也会因为眼窝深陷而产生黑眼圈。这种黑眼圈在灯光照射下产生的阴影，看起来更为严重。
(4)眼袋的压迫：眼袋也会干扰、压迫眼周的循环，导致眼睛周围组织缺氧，因而出现黑眼圈。
(5)先天眼周色素较深：有一些人是天生眼睛周围的色素较深，看起来就是熊猫眼，这种情况是无论你怎么睡觉，怎么按摩都不能改善黑眼圈的颜色，因为这是先天因素呀!
B挽救黑眼圈之秘笈
●睡“美容觉”让眼睛休息
远离黑眼圈，“睡美容觉”是首要课题。不要眼过度，让眼睛得到适当的休息(晚上11点之后是养肝的时候，中医说“肝开窍于目”，养肝就是养目，所以此时最好进入休息状态)，不但健康且不易产生色素沉着。
同时，中医还认为，黑眼圈的形成与人的脏腑有一定的关系。广东省第二中医院主任中医师秦敏表示：“中医认为，黑眼圈和心、肝、肾有一定的关系。多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。”而年节期间，熬夜打麻将、过度看电视和上网、身体劳累、不良饮食习惯等等状况，往往会对身体产生一系列的影响。
秦敏解释，气滞和气虚都会导致血流不畅，使眼下的毛细血管产生血淤，从而形成黑眼圈。而我们年节期间的一些习惯，如睡眠质量不好、身体劳累和不良饮食习惯，还有心情压抑和肝疏泄功能不好都会导致气滞;而过度劳累、睡眠不足则会导致气虚。因此，中医建议这类情况就要进行调理，主要以补益肝肾、解郁明目为主。
●针刺按摩促进眼周血液循环
说到底，黑眼圈都是因为眼周血液循环不好，因此，促进眼周血液循环的方法也就很值得尝试了。陈蔚指出，目前比较流行的做法，就是通过微针的形式来促进血液循环，首先把营养液敷于眼周皮肤，然后再用滚轮滚动(滚轮上有比头发丝还细的针头)，让眼周肌肤吸收营养液的同时，促进眼部血液循环，提高肌肤代谢能力，淡化眼部色素和黑眼圈，紧实皮肤收紧下睑皮肤。这一种做法类似于用梅花针来刺激头皮，治疗脱发的原理。
●用毛巾冷热交替敷眼睛
冷热交替敷眼也可改善黑眼圈。陈蔚指出，这可是消除黑眼圈的一个秘方，将干净的毛巾放进热水中，趁热敷于眼部，待2分钟，热气也慢慢散了，再将毛巾放进冷水中，再敷，如此反复3次。这种方法可促进血液循环，改善黑眼圈、鱼尾纹及眼袋。
●按摩穴位促进血液循环
秦敏说，有几个穴位尤为关键：攒竹穴——位于眉头内侧处，能帮助舒缓眼部疲劳，有助于血液循环加快;晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处，可有效地消除眼部疲劳;瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。
平时可以通过以下三步进行按摩：点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒;点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒;点按瞳子髎穴，2到3分钟，间隔1秒。
●填玻尿酸改善泪沟型黑眼圈
有些人即使睡得再饱，“黑轮”照样黏在脸上，在某杂志社做编辑的缪缪，年纪才刚过30岁，就有一副黑眼圈。她说：“以前每天熬夜去蒲吧，抽烟喝酒，肆意挥霍青春，留下了黑眼圈和泪沟，现在明白要保养了，只不过好像已经迟了，因为就算自己每天早睡早起，也是一副没睡醒的样子，而且这种泪沟型的黑眼圈，即使化大浓妆，也盖不掉，眼睛下方的大片凹陷，也让人看起来气色很糟糕。”
在眼睛下方的倒三角地方，如果有一条泪沟，就会让人看起来有黑眼圈。这是因为泪沟会有阴影，阴影会使得眼部周围看起来比较暗沉，再加上有泪沟的人，通常皮肤也会比较松弛，又会让阴影加深，形成泪沟型的黑眼圈。现在比较流行的方式就是用玻尿酸或自体脂肪移植来填补泪沟，这种微整形的效果立竿见影。注射之后，泪沟被填平，眼周微循环更丰富，再加上此处的组织增厚了，黑眼圈就会自然而然消失了。
C祛除黑眼圈
民间小偏方
用土豆片敷眼。豆片富含钾，合理的钾钠比例可维持血管内外的通透性平衡，减少血管的压力，帮助充血的血管收缩。具体做法是：将土豆刮皮，清洗干净，切片约2厘米厚度。卧躺后将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用净水洗净。最好在睡前敷，更有助于消除眼睛疲累，淡化黑眼圈。
茶叶包敷眼。把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
鸡蛋银戒指转眼。将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散淤功用。
马蹄莲藕渣敷眼。洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去淤作用。
苹果片敷眼。苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。
涂蜂蜜法。在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分钟,再等10分钟后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。
使用眼霜或眼膜。现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
(读者朋友如试过有效果的，或者有自己独门秘方的请@羊城晚报天天健康)
Tips
“吃”掉黑眼圈
秦敏表示，良好的食疗，对于消除黑眼圈有着不可多得的辅助功效：
西红柿：黑眼圈长期不去，可以每天早中晚各吃一个西红柿，吃上半个月救可以去掉。
绿茶：其中的茶多酚，可以补充特异性植物营养素。
胡萝卜：大家都知道吃胡萝卜对眼睛好，胡萝卜中含有丰富的维生素，除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有很好的保护功效。
海带：铁质含量丰富。铁质是构成血红蛋白的核心成分，能够有助于血红蛋白生成，增强其输送氧分、营养成分的能力;
芝麻：芝麻虽小，但其中含有丰富的维生素E，能缓解黑眼圈的形成，当然花生、核桃、葵瓜子等也具有类似的营养成分。
枸杞：护眼同时也要护肝。肝不好，眼睛就会不好。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
决明子：决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。所以用决明子泡水喝，可清肝火。 |
