隐形眼镜摆脱了框架眼镜的种种不便，越来越受到“眼镜”族的亲赖。物质水平提高了，手机、电脑的普及加重了眼疲劳，特别是经常对着电脑的上班族，保护眼睛，关爱健康，你做到了吗?

　　时下，很多隐形眼镜族朋友只知道眼睛近视了，要赶紧配眼镜，度数增加了，马上更换眼镜片，很少有人从护眼的角度下手。今天小编带大家一起学习下如何保护眼睛及隐形眼镜保养小偏方!

　　◆眨眨眼，眼球运动

　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，加速血液循环，如此运动约重复三回。

　　◆保持良好的工作姿势，间歇休息

　　保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。此外，短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

　　◆调整电脑屏幕距离

　　建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　◆泪水分泌少者，慎戴隐形眼镜

　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　◆戴隐形眼镜时间不宜过长

　　如果经常长距离骑自行车或摩托车，也不宜戴隐形眼镜。因为骑车行驶时，周围空气对流的速度会明显加快，使隐形眼镜里所含的水分急剧减少，镜片逐渐干燥、变硬，时间一长，变硬的眼镜薄片极有可能损伤角膜上皮组织，引起眼部疼痛、瘙痒、红肿甚至发炎。同时，骑车时灰尘等异物更容易进入眼睛，造成眼部不适，甚至感染。

　　◆最好别戴隐形眼镜睡觉

　　眼睛角膜没有血管，因此需要吸收空气中的氧来维持细胞生理活动，而闭眼时“呼吸”到的空气只占睁眼的1/3，故此时戴着隐形眼镜，易致角膜缺氧。

　　◆月经生理期眼压高最好别戴隐形眼镜

　　女性在月经生理期间眼压比平常要高，眼球四周也较易充血，痛经的女性更是如此。这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。

　　◆感冒生病时避免戴隐形眼镜

　　感冒生病时，常伴有轻度的视网膜炎症，隐形眼镜容易加重炎症。而且患者手上带有大量的病毒和细菌，容易随取、戴眼镜时进入眼内。另外，许多抗感冒药都含有抑制泪液分泌的成分，导致隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力。

　　◆ 戴隐形眼镜时请不要滴任何眼药水

　　戴着隐形眼镜请您千万不要滴任何眼药水，因为眼药水的成分会积存在镜片上，不仅使镜片变硬、透明度下降，也会刺激眼睛。戴着隐形眼镜只能滴隐形眼镜专用的润眼液。

　　◆戴隐形眼镜时请仔细观察镜片是否干净

　　每次配戴隐形眼镜前，先洗手，再仔细看一看镜片是否干净，有无破损，如果有很多沉淀物请您再仔细地用隐形眼镜护理液清洗一遍。如果已经破损就请您不要再戴了。

　　◆健康食品，多吃各种水果

　　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水。常吃对眼睛有益的食物，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得?

　　另外，为了眼睛的健康，应尽量少吃甜食和大蒜，尤其是老人和小孩。 保护眼睛，从保养开始