夏季美丽睡眠指南 轻松搞定黑眼圈

　　四招改善睡眠 晚间是皮肤修复的黄金时刻

　　俗话说男人靠食补来保养，女人靠睡眠来保养。具体如何行动才能改善睡眠，达到保养的良好效果?具体分为睡前的皮肤修复和已经睡眠不好了如何修复。

　　我们几种在睡前进行身体深层次的调理睡眠的方法：

　　第一招：通过助眠精油泡脚、按摩来改善睡眠;

　　第二招：通过助眠精油香氛助眠，如AFU阿芙薰衣草精油、AFU阿芙檀香精油等;

　　第三招：通过保健品助眠，特别是提到助眠的保健品禾博士玫瑰OTTO)时，刘烨、梁田情不自禁争着试用。

　　第四招：借助一些按摩器和美妆道具来改善睡眠。

　　此外，睡前要掌握正确的卸妆方法，保证皮肤彻底干净。如果睡眠已经不好了，可通过睡眠面膜来进行修复，其中，晚间是皮肤修复的黄金时刻。

　　对于睡眠不足引起的皮肤松驰，可用醒肤的化妆水拍打面部，而“黑眼圈和眼袋加重”困扰，可通过修护眼霜来解决。

　　以上这些方法对保证睡眠质量、修复皮肤，最终睡好美容觉都有一定帮助。

　　如欲寻求更多、更详细的夏季美丽睡眠的实用方法，敬请期待节目。