①：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。

　　②：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

　　③：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。

　　④：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。