不少人眼睛看不清楚东西，就随便上街到眼镜摊上买一副，或者借别人的眼镜戴一戴，也不管人家眼镜的度数大小对自己合适不合适，只要能看得比原来清楚一些就行了。这种做法对眼睛非常不好，会损害视力。那么，眼镜要怎么配戴才科学呢?
框架眼镜
■看电脑眼镜度数应浅些
在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛就抗议：流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。专家认为，不妨戴上旧眼镜以求眼睛不至于因调节过度导致疲劳永久伤眼。旧眼镜的度数最好比新眼镜度数少125度。
专家提醒说，配了新眼镜，旧眼镜别忙着丢掉。一般来说，要是旧眼镜比新眼镜度数少125度，那戴着来看电脑就最合适不过了。正常人的眼睛天生有“调节力度”，原则上，看远处时基本不用调节，当物体移动靠近到5米以内时，就必须通过眼睛调节才能看得清楚。视物对象越向眼前移动，眼睛使用的调节力度就越大，使近处的物体能看得清楚。
■眼镜度数要随时调整
一副眼镜配得合不合适有几个衡量标准：光度的误差要不大于25度，瞳距误差不能大于3毫米，瞳高的误差则不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失，这副眼镜恐怕就不适合你。
但配好了眼镜不等于可以一劳永逸，眼镜也需要经常维护，平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片，摘戴眼镜要用双手，单手受力不均，镜框很容易变形，有任何问题都应该到配镜的地方去调试，同时配戴眼镜最好每3个月或半年去检查一次，看看度数有无变化。
■给孩子配镜前请注意
配镜必须散瞳验光。青少年的眼睛调节能力强，自身调节范围可在300度之间，所以测瞬间值的电脑验光不适用于青少年。青少年配镜前必须进行散瞳验光，让眼睛在真正放松的状态下，测得准确的度数。
14岁以下少年儿童必须每半年至一年重新散瞳验光换眼镜。戴镜后需定期复查，以便及时调整，配适合自己的眼镜。
矫正视力到1.0正好。配镜时有个原则：近视镜宁浅勿深，矫正到0.9至1.0为宜;远视镜要“给足”，是多少度就配多少度。
时戴时摘可能会使度数加深。近视眼镜平时应经常戴，时摘时戴易产生视疲劳症状并可能使度数加深。
■配镜不要错过最佳时机
由于年龄小，有的孩子看不清东西也不知道怎样和家长说，有的家长知道了孩子视力不好，却认为孩子年龄小，视力还没有发育，长大了自然就好了。殊不知这种心理往往错过了最佳治疗期，反而造成了孩子的弱视。还有一部分孩子虽然配了眼镜，但因为怕同学或小朋友嘲笑，不愿坚持戴镜，达不到好的治疗效果，引起弱视。 |
