端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳和降低显示器辐射影响起着十分重要的作用。下面由眼科专家为大家介绍分析一下。

　　1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。下面是几点小建议：

　　每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。

　　持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。

　　眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。

　　将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。

　　要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。