由于现在环境改变和工作等因素的影响，我们的眼睛健康受到了严重的威胁。近视、白内障、青光眼等众多眼科疾病的发病率都有所提高，我们要怎么样能保护好自己的眼睛?

　　保护眼睛要做到以下几点：

　　1、保护眼睛，小朋友由三岁开始应定期验眼，以便及早纠正视力问题和治疗眼疾。

　　2、若有沙尘吹入眼睛，应闭上眼睛一会，让泪水把它冲出来。

　　3、切勿用手揉眼或使用公用毛巾抹眼，以免受感染而患上沙眼。

　　4、若患上红眼症，不应去游泳或到人多的公共场所，以免传染给他人，并应尽快找医生治理。

　　5、阅读时，光线要充足，灯光或自然光要柔和、均匀和稳定。光线不应直接照射眼睛。选用的书，纸张不应反光，字体不要太细，且印刷要清晰。乘车时，不应阅读，因在摇晃的环境下看书容易令眼睛疲倦。

　　6、若怀疑患有斜视或弱视，应及早找眼科医生治理。九岁以后便很难医治。

　　7、近视容易引致白内障、视网膜脱落、青光眼及黄斑点出血等并发症。这些并发症会导致失明。

　　8、若需要配戴眼镜，眼镜的度数要准确。佩戴眼镜后看见的景物要清晰，而且要感觉舒适，即没有不良反应如头晕和眼痛等。

　　9、 要减低形成近视的机会，我们可多做户外活动，眺望远处，以放松眼睛的肌肉。此外，我们亦可多看绿色的景物、放风筝及观鸟。绿色的景物可纾缓眼睛疲劳;放风筝时我们会抬头望上方及远方的景物，有助松弛眼睛的肌肉;观鸟时我们需寻觅和追踪飞鸟，令我们眼球的晶状体迅速变换焦距，并应用周边视力，有助我们锻炼眼睛和消除眼睛疲劳。

　　日常中保护眼睛的“锦囊妙计”：

　　1、阅读时，眼睛距离书本最少40厘米(cm)。

　　2、使用计算机时，眼睛距离计算机屏幕最少70厘米(cm)。

　　3、在发育期间如需配戴近视眼镜，眼镜的度数要配足。

　　4、看电视时，眼睛距离电视屏幕最少是屏幕尺寸的6倍。

　　5、阅读、书写、使用计算机和打游戏机时，每半小时必须望远景30秒。

　　6、书写或阅读时，光线要充足，并须避免图文被阴影遮盖。

　　7、小朋友由三岁开始要定期验眼。

　　8、护理隐形眼镜的四大程序：清洁、冲洗、消毒及除蛋白。

　　9、患有斜视和弱视须及早医治。

　　10、勤洗手、不要揉眼睛，减少眼睛受感染的机会。