用眼过度和眼睛疲劳几乎是现代人的“通病”，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是让眼睛获得最佳保养的不二法门。如果这些措施你都无法做到，不妨学学瑜伽里的一招：双手掌心相对，快速摩擦，大约几十下产生灼热感时，马上以热掌心敷于双眼上，瞬间将手心的热量传递到眼部，如此重复数次，眼睛疲劳的状况即可得到舒缓。

　　这种方法利用自身的体温产生热流，加速眼部周围的血液流通，使眼睛得到适度的保健。热掌心敷眼可以随时随地做，能迅速减缓眼睛疲劳，适度放松大脑，不妨一试。

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