如何使用阿姆斯勒方格表作自我检查:

　　1.把方格表放在视平线30厘米之距离，光线要充足及平均。

　　2.如日常有配戴眼镜者，需配戴原有眼镜进行检查。长者亦应配戴老花镜进行检查。

　　3.用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心白点。

　　4.当凝视中心白点时，发现方格表中心或其它地区的白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑区出现毛病，须尽快找眼科医生作详细检查。

　　5.为左眼重复以上步骤检查。

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