老花眼是眼病，随着年龄的增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐减低及睫状肌衰弱，因此眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，伴有调节性疲劳的症状，多发于中年。本文介绍眼睛的古今养生方，防治并推迟老花眼。

　　目勿妄视

　　目妄视不仅耗精，而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。

　　目不久视

　　《内经》指出：“久视伤血。”中年人在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目。看书、看电视不宜时间过久。

　　目宜常运

　　即在睡起之时，自然坐位，全身放松，意守丹田（位于脐下7厘米），轻闭双目，使眼珠向左、右各轮转14圈，再紧闭片刻，突然瞪大眼睛。

　　目宜常熨

　　早晨起床后，先将双手掌互相摩擦，待手搓热后，以双手掌敷于双眼，保持5秒钟，反复三遍（午睡后再做一套）。

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