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应对视疲劳的方法正确

http://www.cnophol.com 2008-7-8 13:24:24 中华眼科在线

    4. 要配戴度数合适的眼镜

    王妈妈的眼睛年轻时是1.5,好的很。可最近这两年却开始“看不得书、作不得针线”,用小孙子的视力表一查,视力还挺好,所以仍非常自信地认为自己的眼睛是好的。就不愿作进一步的屈光检查,结果每天模模糊糊,还总有点头疼,很多事干不了。

    其实却不知正是这些视力还可以的、有轻度屈光不正,尤其是未得到矫正的远视散光,最容易引起视疲劳。这是因为有很大度数屈光不正的眼睛,自身再怎么调节也看不清,要么去配眼镜,要么根本不指望看清楚,所以会自动放弃劣势眼企图的主观努力,反倒不会使用过多的调节。而当屈光和眼肌缺陷较小时,患者能够用眼睛自身努力的办法进行调节和矫正,使视力和眼位达到正常。为了维持这种正常状态,我们的双眼不由自主,持续不断地努力着,时间长了,眼肌就会疲劳,伴随而来的眼胀、头痛、恶心等反射性症候群也出现了。

    当然,一般情况下,轻度的屈光不正和隐斜视等是不需要去理会的,我们的眼睛自身有一定的调节力储备,能维持正常状态,可一但失去平衡,有了视疲劳的症状,就需要好好的进行客观检查。如果是屈光和眼肌的问题,一定要进行正确的矫正和治疗。需要强调的是,屈光不正的验光,不光是配付眼镜,看得清楚就行了。有的人配了眼镜,当时也看得清,戴久了就会感到不舒服,这很可能就是眼镜有问题。只有验光准确,并根据年龄、眼位、眼肌力平衡的情况,全盘考虑,给出恰当的度数,再用质量好的镜片,经过正确的制作,这样的眼镜才能戴得舒适,保护我们的眼睛。

    5.昏暗的灯光加重眼睛负担

    在昏暗的屋子里看东西会加大眼睛的负担,造成疲劳。干燥的环境加剧了眼睛水分的蒸发,使眼睛干涩,容易发生视疲劳。可以在房间里采取加湿措施,以增加湿度。

    医生提醒

    当您发现有视疲劳的症状应该:

    * 先到医院检查,以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳;
    * 消除引起视疲劳的各种因素;
    * 中年人出现视疲劳症状时更应重视,及时到医院查清原因,及早治疗;
    * 可适当用一些解除眼疲劳的眼药水或遵医嘱。与此同时,加强体育锻炼,保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。

  来源:眼科时讯--http://www.eyeinfos.com

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(责编:duzhanhui)

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