①、正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；

    　②、均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；

　　③、让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；

    　④、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；

    　⑤、戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；

    　⑥、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。

    　来源:久久眼科