干眼症属常见眼病
 
    据预测，未来5年，干眼症患者的人数会以每年10%的比例上升，这类眼科疾病可能会严重影响视力。《每日经济新闻》近日从眼科医院了解到，干眼症是一种常见的眼病，特别是长期处于空调房间、电脑桌前的白领。

    据专家表示，干眼症是由多种原因引起的泪液质和量或动力学异常导致的泪膜不稳定，导致眼表组织病变为特征的一大类疾病的总称。根据泪膜结构和泪液动力学，刘医生对干眼进行了分类，包括：蒸发过强型干眼、水液缺乏型干眼、黏蛋白缺乏型干眼、泪液动力学异常型干眼和混合型干眼。干眼的诊断标准有主观症状的干燥感、异物感、烧灼感、视疲劳、畏光、疼痛、流泪、视物模糊、眼红；泪膜不稳定、泪液减少、眼表面损害和泪液渗透压增加。

    干眼症的形成原因有多种，如环境因素：强烈的阳光，干燥或大风气候、暖炉、空调以及高原地带；生活习惯：长期佩戴隐形眼镜，长期使用电脑、电视、熬夜工作，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状；也可能与年龄和更年期激素水平紊乱有关；自身免疫性疾病：甲状腺功能异常、类风湿性关节炎；药物和一些眼部手术后也可能引起暂时的干眼症。
 
    乱点眼药水也会诱发
 
    此外，长期点眼药水也是干眼症的诱发因素之一。大部分患者出现干眼症症状时，会自行去药店买眼药水滴。滴眼药水后，一般能立刻缓解干眼症的症状，不过此类眼药水含有抗菌素和防腐剂，长久使用对眼睛泪膜的稳定性有很大影响，从而使干眼症的症状加重。眼科专家提醒，干眼症患者要先到医院就诊，经检查排除其他眼病，根据病情选择不同的药水。
 
    切忌目不转睛盯电脑
 
    眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。

    眼科专家介绍说，现代都市人尤其是白领，每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。

    另外，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，再加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼内异物的能力也就随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。

    专家提醒人们，在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时后应该离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向远方观看，同时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响视力。

    此外，预防干眼症最重要的是让眼睛得到充分休息，睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还要多吃鱼和鸡蛋，以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、红枣等，少吃辛辣煎炸食物。

    来源：华夏近视网