据媒体报道，饮食不当会“助长”近视的发生与加深。据专家介绍，多食甜食会助长近视眼的发展。糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深；过多摄入味精会降低体内的牛碘酸，影响视网膜发育；经常食用熏烤过度的蛋白质类食物，不利于人体维持正常眼压和眼球壁硬度。 

    多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。

    专家解答

    食物对近视眼的影响这么大吗？中山大学附属眼科医院屈光科杨晓博士指出，食物确实对眼睛存在影响，但只是近视眼成因的一部分。她说：“即使完全不吃上述食品，也会得近视眼。因为近视眼的形成是多因素综合的结果。”

    看近物是最大成因

    光线、阅读时用眼习惯、遗传等都是近视眼的成因。杨晓认为，近视眼的形成与长期看近物关系最大。因为，青少年处在发育期，如果长期看近物，眼睛会适应环境，眼球会越长越长，而视网膜则会变薄，就容易产生近视眼。这也是为什么目前青少年近视眼高发的原因之一，电脑游戏机的普及使孩子们更多时间近距离视物。所以，家长一定要纠正孩子的用眼习惯，看书、做功课时，保持端正坐姿，不能让他头太往下低，拉近眼睛与书本的距离。

    睡眠不足有影响

    孩子7~9岁和12~14岁，如果睡眠时间不足会引发近视眼。因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。眼科医生证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。

    早产人近视几率高

    另外，凡出生时体重低于5斤的孩子，早产儿易发生近视眼。父母为近视眼的，其子女易患近视眼，且近视的遗传程度随父母近视度数的加深而增加。 相对于发育期的青少年，18以上的成年人眼睛已经定型，不易患近视，近视的度数也基本稳定。

    来源：大洋网