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糖分摄入过多是导致近视重要因素

http://www.cnophol.com 2008-12-3 10:10:05 中华眼科在线

    最近,因为集中观赛、暑期里过度用眼等,导致近视、视网膜脱离、青光眼发作的病人不少见。专家提醒,如果持续用眼后出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感、眼皮沉重、看东西模糊,甚至眼球胀痛或头痛等症状时,说明已出现视觉疲劳症状,要立即停止过度用眼,到医院眼科及时就诊。

  暑假不少青少年整天蜗居在家,通过电视或上网来看赛事,结果用眼持续时间延长,导致眼睛干涩疲劳,加重近视,不得不到眼科门诊求诊。专家分析,不少青少年在看电视的同时,喜欢吃些含糖量较高的甜点和饮料,摄入大量糖分也是导致近视的重要因素。此外,女性用眼过多或熬夜后,还会产生黑眼圈、眼袋、眼角鱼尾纹等。

  专家建议看电视、用电脑每半小时至45分钟就要起身活动一下,要多眨眨眼,然后注视远处目标,以绿色为佳。屏幕应低于水平视线放置,最好多在客厅而不是卧室看电视,要有比较柔和的背景光,光线不要太暗。不要在空调房待太多时间,房间内要湿化处理,比如放一盆水,且多喝开水。每天做2次眼保健操,也可用湿热毛巾热敷双眼,以缓解视觉疲劳。注意多吃新鲜蔬菜和水果,平衡膳食,获得全面营养。

    来源:互联网

(责编:duzhanhui)

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