视疲劳又名眼疲劳。轻度视疲劳在及时休息后对人体无害，但过度视疲劳会产生严重后果，必须认真对待，及时预防。

    1、过度视疲劳的症状及长期后果：

    头晕——大脑、眼球供血、供氧不足所致。

    头痛——疲劳引起视神经痉挛而感觉头痛。

    视力下降——没有器质性病变，没有屈光改变，远、近视力明显下降。

    近视的产生和发展——近用眼过度疲劳会产生永久性近视，并且会不断加深。

    网脱、网膜出血、失明——高度近视眼过度近用后可能出现这种情况。

    视神经衰弱——出现复视，注意力不能集中，阅读时易串行。

    眼球酸胀——眼肌疲劳痉挛所致。

    流泪以至眼干涩。

    2、视疲劳的原因及预防：

    连续用眼时间过长，劳、逸失调，应学会正确休息方法。

    用眼环境照明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。

    近用眼距离过近(小于30厘米)，连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时，尽量控制好近用眼距离，采用合适的近用眼镜，减轻疲劳，预防近视的产生和发展。

    睡眠不足，引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。

    营养不良，如偏食、节食、饥饿，胃肠功能低下，血液及循环系统障碍(血压过高过低、颈椎病、糖尿病、尿毒症)使眼球得不到必要的营养。

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