湖北省武汉市青少年视力低下防治中心日前公布的一项筛查显示：中小学生视力低下检出率高达58.6%，更让人警惕的是，近视高发期已从10-12岁提前到了8岁。

　　智力开发不宜过早

　　有关专家表示，低龄儿童过早开始学习识字计算、绘画弹琴(看琴谱)等技能，会造成幼儿用眼过度，视疲劳。他不赞成在幼儿阶段接受这类智力开发。

　　专家提醒，家长要尽量避免让幼儿接触小字号印刷体文字，一旦发现幼儿有眼位异常、眼球震颤、看东西时姿势偏斜，眼睛异常干涩、发胀，注意力不集中等表现，应及时带孩子检查。

　　眼科专家开出7大爱眼处方：

　　10岁—15岁是近视眼发病的高峰期和不断恶化期。学生视力健康逐年下降，有多种原因，但最主要的还是学生学习压力增加用眼时间增加，使用电脑时间过长，同时学生对用眼卫生不够重视造成的，且大多数人都没有养成定期进行眼睛保健的习惯。

　　多吃粗粮少吃糖

　　体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系，铬主要存在于粗粮、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。另外，青少年多喜欢甜食，过量的糖可使人体血液偏酸，而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。

    多做咀嚼眼保操

　　吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。研究人员曾为此调查近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者均正常，常吃软食者多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保健操。因此，根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼机会，可预防近视眼发生。

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