有研究结果表明，肥胖人易患白内障的机率比正常人增加数倍。白内障总是会被认为是老年人的眼病，但是，对于白内障更深一步的认识的确是很少，其实，白内障是发生在中年的时期，尤其45岁以后的人更是易发的人群。而白内障初期的症状就是为视力障碍。白内障早期的视力都是看事物都是不清楚的，但是这样的现象往往都是不容易被察觉到的，都是容易忽视的。只有到了视力的降低到了一定的程度还会引起人们的注意，这样时候才想去去医院检查。
人到老年要防治白内障：
人到中年身体的各个器官都是呈现衰退的现象，中年人如果出现了轻度的视力的障碍，或者是眼睛里面总是有黑点固定不动，或者是出现双影的时候就应该引起人们的重视。另外，有些人觉得看不清楚就早早的戴上了老花镜，偶然不带反而是看清楚了东西，其实这样的状况也是白内障的早期的讯号。
值得注意的是，白内障患者的高发人群都是对阳光比较敏感的人。身体上在受到阳光照射后身上发生了变化，皮肤上会出现小水疱等现象，而这样的人皮肤都是很白皙的，也是对紫外线敏感。所以是很容易被晒伤。这些人如果过长的接触阳光会引起晶体的代谢障碍，会出现晶体的混浊从而形成白内障。这样对阳光敏感的人白内障的发病几率比普通的人要高出30%--40%，而白内障的发病年龄也提前了5-10年的时间。
还有一个也是白内障早期讯号，就是老年人过早的牙齿脱落也是和白内障有关系的。就目前研究表明虽然牙齿的脱落和白内障的关系还没有完全的弄明白，但是至少牙齿的脱落是直接影响到了白内障。虽然，牙齿的脱落是老年人年龄的重要表现，正常脱落与白内障的发生并无关系。这里关键的是过早的脱落。而且同年龄相同的，牙齿要是先脱落几个或是是几倍的时候，这就有可能是患者白内障的可能性。
肥胖诱发的疾病特别多，所以预防肥胖导致的白内障也非常重要。白内障的方法除了要有充足的休息，不让眼睛疲劳外，还应该多注意营养，要给身体提供优质的蛋白质也要多吃一些含有维生素Bl、B2、C、E较多的食物。当先锌也是很重要的食物，在食物里果、牡蛎、花生、柿子、牛奶、鱼虾以及豆制品等食物都是含锌量很高的食物。在适当的时候应该老年人多摄入些，当然也可以在医生的指导下服用一些含有上述元素的药物，这样的药物是在医生的指导下才可以服用。
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