干眼症已经成为困扰现代人健康的一大日常疾病。眼睛的最表层覆盖着由黏液、水、脂肪和蛋白质组成的混合物。当这一混合物减少时，眼睛就会干涩，带来的不适感觉有时就像眼睛里进了肥皂一样灼烧，严重的会影响正常视力。导致眼睛发干发涩的主要原因为眼睛发炎影响眼泪的生成;随着年龄增大泪腺的功能也开始慢慢减弱。另外，一些药物，比如降血压药、治心脏病药物、止痛药、抗抑郁药物等等也会引发眼睛发干发涩。
 
    面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识。

    1、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳，同时保持房间一定的湿度。

    2、发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。发现症状严重或持续不能缓减时，应及时接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

    眼睛的健康与否，直接关系到一个人能否正常工作、学习、生活和从事精细行业等许多方面。让干眼远离我们的生活，让人们对干眼症有真正的了解和认识，还需要专业人士的努力，为了您张开双眼就感受一天的清爽，为了您顾盼凝眸间不再干涩而皱起眉头，请您爱护并保护眼睛的健康，时刻关心我们心灵的窗户。

    如何预防或缓解眼睛发干发涩呢?

    建议多吃深海鱼类和亚麻子油;戒除烟瘾;保持家中空气湿润;阳光天出门一定戴太阳镜;骑摩托车戴防风镜;不要长时间盯住屏幕，要不时地眨眼睛缓解眼睛疲劳;洗发可以采用婴儿无泪配方洗发香波。

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