干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一，是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。正常眼表面覆盖一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表面健康的基础，任何原因引起眼表面泪膜的异常均将引起干眼。泪膜由脂质层、水液层和粘蛋白层组成。

    干眼症在中老年人群中发病率较高，在30-60岁人群中，患病率为11%，65岁以上人群患病率为14.6%。但近年来有发病年龄低龄化的趋势。男女均可患干眼症，以已经怀孕和绝经期的妇女更为显著。长时间使用电脑的办公室人员，佩戴隐形眼镜的近视眼患者是干眼症的多发人群。

    干眼症是有方法治疗的，治疗目的主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面。

    轻微的干眼症可以点人工泪液(有药水、药膏、凝胶等;另有不含防腐剂，戴隐形眼镜时可点的产品)，睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。

    中度的干眼症则可以增加人工泪液之次数，戴挡风或保湿眼镜，降低室内温度，增加湿度，减少泪液之蒸发;将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除，也可增加泪液量。

    严重的干眼症除了以上的治疗方法，有时还必须将眼球覆盖，或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成之伤害。

    患者要找出造成干眼的原因，如眼睑炎、维生素A缺乏、结膜炎、结膜疤痕、过敏、自体免疫疾病等等，积极治疗。大多数情况下干眼症的治疗是以人工泪液来替代分泌不足的泪水。

    如何预防干眼症

    1、让眼睛充分适当的休息，避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数;对于长时间使用电脑的办公室人员，可以调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。

    2、保持正常的生活形态，睡眠充足，不熬夜，预防干眼症。

    3、洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。

    4、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗，千万不要自行购买药品长期点用。

    虽然人工泪液是干眼症的救星，但不是万灵丹，仍要看具体情形来选择，要注意上述几点以确保眼睛的健康。其实平时就要注重眼睛的保养，多喝水，多眨眼，均衡饮食，保证充足的睡眠，定时让眼睛休息，在室内低湿度之处放一盆水等。总之，善待我们的眼睛才是健康之道。

    5、戴隐形眼镜时间不要过长，有不舒服即应取下。

    6、预防干眼症，均衡饮食，不偏食，多吃含维生素A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。

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