1.保持良好的情绪，避免不良刺激和情绪上的大起大落，减少发病的可能诱发因素。

　　2.进行力所能及的身体锻炼，以达到身心健康。

　　3.保持日常的生活规律，进食不宜过量无度，少吃辛辣和刺激性强的食物，保持大便通畅，保持充分睡眠，不要过度疲劳。

　　4.不宜一次大量饮水、喝茶，应多次少量，不宜饮用咖啡和浓茶。5.不要较长时间停留在光线暗弱的环境中，如看电视或看电影，最好在中间适当的时候出来休息一下。

　　6.不宜长时间持续读写，每一小时应休息片刻，进行远眺。夜间读写时，应有充足、明亮的光源照明。

　　7.按医生的嘱咐，定时用药，不要自作主张，自以为是，擅自停药、改药和加药，并要定期复查。

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