④维生素B群

　　每天3次各50毫克用餐时服用必要时可用注射法

　　⑤ 维生素c

　　加生物类黄酮每天3次能大幅地降低眼压

　　⑥ 维生素E

　　每天400IU近来的研究显示维生素E有助排除水晶体内的小颗粒

　　⑦ 锗

　　若眼睛不舒服时每天可服用100—200毫克的锗同时提供氧气给眼组织并纾解疼痛

　　应避免的作法

　　避免长时间使用眼睛例如看电视及阅读避免饮用咖啡酒及吸烟避

　　免大量饮水

　　天然药草

　　轮流使用温的茴香茶及洋甘菊与小米草茶清洗眼睛或利用滴管在每眼中滴

　　3滴药茶每天3次均有帮助

来源：网络

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