随着暑假的到来，孩子们又可以好好放松一下了，但同时，暑假也是预防近视的关键时期，如果不注意科学用眼保护视力，很容易就导致近视。

    目前，青少年近视治疗方法有很多，但选择适合自己的方法很重要。另外，健康用眼仍是预防近视的关键。

    视力的下降不是在你觉得看不清楚的时候才发生的，实际上在此之前就应该警惕身体的一些非正常信号，比如说：眼部疲劳，这在青少年中比较普遍，当长时间看书或看电视后再看远处物体，如果发生短暂模糊不清，则说明你的睫状肌调节开始失灵，这便是眼部疲劳的表现，有可能是视力开始减退的信号。如果我们开始警惕，就能及早防止近视的发生。

    视力正常的人为了防止近视的的发生，必须要养成科学、健康的用眼习惯。比如在过度使用眼睛的时候一定要注意眼部休息，此外还要注意用眼卫生．并且保证全面营养，经常做眼保健操，眼部按摩。只有科学健康的用眼习惯才能让我们远离近视的危害，尽情享受生活，更好的投入工作和学习。

    那么儿童近视治疗该怎么办呢？儿童近视能治好吗？当然可以。

    一、是注意环境因素。教室光线要明亮，桌面不要反光过强，窗户不要太高、太小，以学生坐在教室任何位置都能看到窗外为宜。学生的座位要定期调换。孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，灯光要柔和，如为白炽灯，最好是25-40W之间的，灯光以不直接照射眼睛为宜。电视机与眼睛的距离最好在3米以上。

    二、是改变游戏方式。现代城市儿童游戏方式多是室内自娱，如玩个人玩具、游戏机；操作电脑、看电视等，已很少见儿童自发地进行室外集体游戏了。孩子们在少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会脱离近视环境。为改变此种情况，家长及教师应鼓励和引导孩子们多做室外活动。

    三、是改革教育制度。12岁至18岁时为近视的高速发展期，这期间正是学生学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，由此导致青少年户外活动明显减少。因此，即使从爱眼的角度讲，也应该改革教育制度，减轻学生负担。

    四、是注意用眼卫生。青少年在阅读时要注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；阅读时的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟后应休息、视远，不要沉溺于玩游戏机、看电视中。

    五、是注意眼睛保健。要坚持每天做眼保健操、晶体操；进行自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）和雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。

    六、是在视力下降时及时到医院检查、治疗。

    此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙、维生素A、硒等微量元素缺乏。眼睛好的孩子要注意用眼卫生，预防近视，得了近视的孩子要趁早治疗，免得错过了治疗的最佳时机。

    来源：中华眼科在线