√ 欢迎光临中华眼科在线 呵护五官之美 点靓心灵视窗
精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病 2025年1月2日星期四
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 疾病 → 近视 → 预防 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
可预防近视要调整饮食结构

http://www.cnophol.com 2009-8-3 16:32:21 中华眼科在线

调整饮食结构可预防近视

预防近视要调整饮食结构

近视除与遗传、不良用眼有关系外,不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。

著名眼保健专家、北京嘉铖视欣近视防治研究中心技术研发总监、眼吧的主创人李书印博士最近指出:“防治近视首先要从吃入手”。这位专家指出,近视诱因之一:吃得过甜,致使消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生;近视诱因之二:吃得过精,长期给孩子吃精细食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。

铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中;近视诱因之三:吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会,能预防近视眼的发生。此外,叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,摄入过少可导致近视的发生,应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一,能防止近视眼的发生,应多吃肉类、鱼蛋奶等。

来源:互联网

(责编:zhanghui)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息:
  • 更多关于(眼睛,中华眼科在线,预防近视,近视)的信息
      热门图文

    几个拯救肉泡眼小窍门

    让30岁女人轻松远离“

    一分钟和熊猫眼说拜拜

    林志玲教你拯救"绝望黑
      健康新看点
    ·小孩斜视治疗最佳时间
    ·视网膜脱离的分类
    ·青睫综合征
    ·弱视孩子选眼罩有讲究
    ·哪些因素会导致易患青光眼
    ·多焦人工晶体vs单焦人工晶体:谁易引起后发障
    ·利伯病
    ·老年玻璃体混浊分类
    ·爱动气骂人发脾气 小心玻璃体出血
    ·蚕蚀性角膜溃疡的详细治疗方法
    ·过度用眼让白内障年轻化 白内障饮食护理很重要
    ·中年女性脾气大易患青光眼
    ad推广
      健康多视点
    ·眼部整形常见四大误区!
    ·「三角眼」了怎么办?
    ·整形专家说:保护美丽双眼“三不要”
    ·隐形眼镜真的会碎在眼睛里吗?
    ·美丽心情需用精致眼妆来表达
    ·让单眼皮更迷人 不可忽略的重要步骤
    ·内切眼袋会不会影响视力?
    ·那些听起来很高端的双眼皮手术,都是什么?
    ·怎么有效的改善眼袋和泪沟?
    ·拿什么填平你:我的泪沟!
    ·手术祛眼袋注意事项有哪些
    ·如何选择眉部整形的方法
      图话健康

    眼部整形常见四大误区

    「三角眼」了怎么办?

    整形专家说:保护美丽

    隐形眼镜真的会碎在眼
    点击申请点击申请点击申请点击申请
    中国视力网中国眼网眼镜人久久眼科网华夏健康网健康863保健阿里医药眼科网首席医学网浙江眼科网
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
    服务电话:010-63330565 服务邮箱: cma_cmw@163.com