预防老年黄斑变性措施：

　　避免强光照射由于老年黄斑变性可能与紫外线照射有关，因此要避免强光刺激，建议阳光强烈时外出要戴遮阳帽或变色镜，可减少黄斑区损伤。

　　科学调摄饮食建议多吃富含大量多种维生素、微量元素、叶黄素及抗氧化物质的蔬菜、水果和鱼类。

　　服用保健药品国内一项有3 000多人参加，历时近10年的多中心研究表明，长期服用富含叶黄素、玉米黄素、微量元素锌和维生素C、维生素E，具有抗氧化作用的保健药品有助于防治老年黄斑变性。

　　下定决心戒烟研究表明，吸烟与老年黄斑变性的发生有非常明确的相关性，吸烟者患病的可能性要高于不吸烟的人。因此要坚决戒烟。

　　医治相关疾病研究表明，老年黄斑变性的发生与高血压、高血脂密切相关，因此，要积极预防高血压病、高脂血症，少吃过于油腻的食品。

　　定期眼底检查由于老年黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系，因此，如果家族中有人患老年黄斑变性，那么家族成员中50岁以上者应该定期进行视力及眼底检查，一旦发现病变，应做眼底荧光血管造影，以争取尽早治疗，防止失明。

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