青少年近视的防治方法有哪些呢

    由于目前近视发病的具体机制还不明确，无法建立针对发病机制的有效防治措施，减少发生减缓发展。即使如此我们也不能放弃积极的近视防治工作，从与近视密切相关的环境因素入手，注意用眼卫生，积极改善用眼环境以及眼睛的营养，减缓视疲劳。青少年近视的防治注意以下几点：

    防治青少年近视可改善视觉环境，如合适的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等。
 
    养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米，不要在运动的车上看书，每连续阅读半小时左右应休息5分钟(最好能闭目休息一会)。

    提高身体素质，加强体育锻炼。坚持做眼保健操。注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。

    减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠。用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟。

    定期做视力检查

    防治青少年近视要定期做视力检查，在积极预防近视的同一旦发现眼睛近视了，一定要到正规医院进行合理验光。首先小于16岁的青少年应该散瞳验光，排除假性近视，有条件的医院可以进行医学验光，结合隐斜与调节的关系，集合与瞳距的关系，主视眼以及双眼平衡等方面的因素，给出更佳合理的配镜处方，最大限度的减少视疲劳，使眼镜戴起来感觉更舒适。

    以上就是关于“青少年近视的防治方法”的介绍。做好青光眼近视的防治，家长跟孩子都要齐心协力。家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

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