预防干眼症的常用办法是：

　　1.将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度;

　　2.尽量消除屏幕反射;

　　3.感觉眼干涩时，要用毛巾湿敷眼部;

　　4.注意用眼习惯，定时休息，每隔1小时休息5分钟至10分钟，并尽量在空隙时间远眺放松;

　　5.打字时加大选用的字号;

　　6.眼疲劳时下意识地增加眨眼次数，让两眼放松或者闭目休息;

　　7.休息时还要活动颈肩部肌肉，因为颈肩部肌肉僵直也会影响视力;

　　8.人在看近物时眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看;

　　9.使用一些可使眼睛湿润光滑的眼药水，最简单的方法是点人工泪液，这些眼药水有助于滋润眼睛。最好能在医生指导下购买眼药水;

　　10.学会调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

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