每次世界杯开赛后医院里眼睛不舒服的人就增加不少，多数是因为熬夜看世界杯引起的。专家提醒：老年球迷在观看球赛时，护眼、预防眼病发生很重要。

　　世界杯虽精彩莫忘防青光眼

　　60岁的老李今年刚退休就遇上世界杯，最近一段时间一看就是几个小时甚至到凌晨。前一天晚上，老李又是在黑暗中看了两场球赛，出现头痛、眼胀、看不清东西，还把吃的东西都吐了。

　　每看完电视，他便感到两眼发胀、头痛，有时看东西也感模糊不清，可睡一觉也就好了。自认为是年纪大了，没太在意。同时，他还是老高血压了，这次以为一定是血压又高了……医生测量老沈的血压只是偏高，但看到他眼痛难忍、双眼发红，忙请眼科医生会诊。经过仔细检查，诊断为“右眼急性闭角型青光眼”。

　　专家介绍，不少人习惯在看电视时关灯。不过，对青光眼患者来说，黑暗环境会使眼压升高，增加眼睛负担。长时间用眼，再加上光线暗，造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内的液体循环通路(房角)，使房水不断在眼内增加、积聚，造成眼内压力升高;加上老年人因为眼睫状肌弹性度下降，晶状体老化进而肿大，更容易发生青光眼。

　　专家提醒

　　在比赛中场休息时，球迷们应舒缓自己的情绪，做做眼部保健操。用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉或是相关的穴位，并眺望远方，放松眼部疲劳，同时多眨几次眼，也能起到滋润眼球的作用。应避免(尤其是青光眼患者)长时间在黑暗环境中看电视等，每看一小时左右应该让眼睛休息一会儿，看电视时最好在室内开盏小灯，不要人为创造“暗室”环境。

　　观看世界杯也须防干眼病

　　长时间看电视屏幕，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，导致视力暂时性下降。每天连续看电视3-5小时或操作电脑2-3小时，视力便会因视紫红质的损耗而暂时下降30%左右。另外，熬夜看世界杯精彩比赛，眼睛总是一动不动地盯着荧屏，很少眨眼睛。眨眼少则不能充分湿润眼球。眼睛直视荧屏，睁得格外大，水分蒸发快，这些都是引起眼睛干涩的原因。

　　因此在世界杯比赛实况转播的中场休息时，让眼睛休息一下，有意识地多眨眨眼，做做眼保健操。还应改善饮食，补充维生素A以提高视力，多进食富含维生素A的食品如动物肝脏、胡萝卜、柑橘、红枣、西红柿、蛋黄、白菜等。此外，多喝点绿茶对恢复和防止视力衰退也是很有效的。

　　来源：互联网