1、控制血糖、血压。
2、眼部防晒。白内障发病与紫外线关系最密切,建议在户外强光下活动时最好戴墨镜和宽边帽进行防护。
3、多饮水,低盐饮食,适度体育锻炼。
4、保持情绪稳定。
5、控制体重,戒烟限酒,少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。
6、减少灯光下近距离工作及阅读的时间,避免视疲劳。
7、在饮食上,多吃新鲜果蔬,补充维生素C、B族、E及微量元素,避免高糖饮食。维生素C能减弱光线对晶状体的损害。B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)正常功能的重要物质。
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