青光眼的形成普遍认为与眼的遗传、发育和眼球的老化等多种因素有关，也与生活中的日常习惯密不可分。因此，如何预防青光眼从生活习惯上着手，尽量避免青光眼的诱因。那么具体如何预防青光眼呢？以下五点，将详细介绍如何预防青光眼

    第一、有青光眼高危因素的人群，应该到医院做青光眼排除检查，以便早期发现青光眼。以下人群易发生青光眼：

    1、有青光眼家族史者。每一位家庭成员都应认真检查一次，必要时做长期的定期观察。

    2、一眼诊断为青光眼，另一眼应尽早检查。

    3、患有与青光眼有关的全身性疾病，如糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等。

    4、患有与青光眼有关的其他眼病，如高度近视、高度远视以及眼底出血等。

    第二、生活规律，科学安排饮食起居。每日要有足够的休息和睡眠，每晚睡前用温水泡脚，戒除烟酒。不吃或少吃辛辣食物，保持大便通畅，并注意不要在短时间内或晚睡前大量饮水，以防眼内房水增多，眼压升高。

    第三、要乐观，胸怀开朗，情绪稳定，避免精神紧张或生气。心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高。

    第四、不要长时间阅读书报和在暗室及弱光条件下工作或逗留；不要看光线较暗的电影；看电视时要有一个弱光灯照明；夜间失眠时应将灯打开。
　第五、慎重用药，并注意避免季节变换时的冷或热的刺激,积极预防青光眼。

    青光眼严重影响着人们的生存质量，甚至导致患者失明，有以上五点指导我们如何预防青光眼，只要持之以恒，积极预防青光眼的发生，相信青光眼将会远离我们。

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