青光眼是和眼压有着直接关系的，治疗青光眼的其中主要的一个方面就是降眼压。除了配合医生用药物降眼压外，在睡觉的习惯上也要格外注意。

　　青光眼患者夜间睡觉为何要小心？

　　患了青光眼在睡觉时要格外注意，因为睡觉时的眼压比白天高，这会加大病情恶化的可能性。在正常情况下，眼内房水的产生与排出处于动态平衡状态，可以维持正常的眼压。但青光眼患者眼内的房水虽然可以正常产生，排出却会受到阻碍，导致眼内积存房水过多，眼压升高。时间一长，不断增高的压力会压迫视神经，最终导致失明。

　　青光眼患者夜间睡觉要注意什么？

　　青光眼患者测量眼压一般在白天测，测量时都是坐着的。但当睡觉时是需要躺下睡的，眼压在躺下后通常会升高，这就会增加房水排出的阻力。中华眼科在线建议青光眼患者睡觉时，要尽量避免仰卧，而采取侧卧的姿势，这样也能有效减少房水对眼部的压力。最好使用较柔软的枕头，因为硬枕头可能会阻断眼内引流从而导致眼内压增高。还可以抬高床头，这样有利于降低眼内压。
　　还有一点要提醒，就是不要头枕着手臂睡觉。枕着手臂睡觉会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球会受到压迫。即使没有患青光眼也不要枕着手臂睡觉或趴着睡，因为这样久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

　　另外，如果一个人的眼压始终处于一个比较高的水平，或者经常眼压高，尽管除了眼压高，眼睛的其它情况都是好的，这个状态可以叫做高眼压症，这种情况尽管现在还没有视神经的损害，但是今后发生青光眼的可能性是比较大的。所以在睡觉的姿势上大家还是要留意下自己的习惯。

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